ORIGINALIDADE, CRIATIVIDADE

Gosto como essas leituras me ajudaram a desmistificar a criatividade e como mostram alguns caminhos para a originalidade.

 

• 📚 Originais, Adam Grant

• 📚 Pense como um Artista, Will Gompertz

• 📚 O ato criativo, Rick Rubin

• ▶️ Doc: Chef's Table, Netflix​

• ▶️ Você tem coragem de pensar diferente?, Lúcia Helena Galvão

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INTROVERSÃO, ALTA SENSIBILIDADE

Essa sessão é bastante importante para mim. Foi libertador o momento em que me identifiquei como sendo mais introvertida e altamente sensível e pude entender muitos dos meus desconfortos, comportamentos e necessidades.
 

• ▶️ TED Talk: O Poder dos Introvertidos, Susan Cain
• 📚 O Poder dos Quietos, Susan Cain
• 📚 Sensível, Jenn Granneman e Andre Sólo
• 📚 Pessoas Altamente Sensíveis, Elaine Aron​

• ▶️ The Power of Quiet Leadership

• ▶️ 10 Signs You're an Introverted Leader

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VULNERABILIDADE, CORAGEM

A vulnerabilidade é essencial para vivermos de forma mais plena, abrindo espaço para o amor, a criatividade, a autenticidade e a inovação.​

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• 📚 A Coragem de ser Imperfeito, Brené Brown

• ▶️ TED Talk: O Poder da Vulnerabilidade, Brené Brown

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MULTIPOTENCIALIDADE

Para aquelas pessoas que, assim como eu, possuem diversos interesses e se identificam com várias áreas de atuação.

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• 📚 Como ser tudo o que você quiser, Emilia Wapnick

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COMUNICAÇÃO, EXPRESSÃO

Depois de passar por muitas dificuldades, descobri o quanto é libertador conseguir expressar minhas ideias, limites, desejos e necessidades de uma forma que fizesse sentido para mim.

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• 📚 O Corpo Fala, Pierre Weil

• 📚 Comunicação Não Violenta, Marshall B. Rosenberg

• 📚 Como chegar ao sim com você mesmo, William Ury

• 📚 Mostre seu trabalho!, Austin Kleon
• ▶️ TED Talk: Sua linguagem molda quem você é, Amy Cuddy

• ▶️ Introvertidos + Comunicação

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MENTE, HÁBITOS

Acredito que tomarmos consciência sobre como nossa mente funciona, nos ajuda a quebrarmos hábitos ruins e adotar novos que nos fazem bem. 

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• 📚 Hábitos Atômicos, James Clear
• 📚 Mindset, Carol S. Dweck

• 📚 Quebrando o hábito de ser você mesmo, Joe Dispenza

• 📚 Psicologia Financeira, Morgan Housel

• ▶️ Diversomos: Dicas para começar a treinar e não desanimar

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PARA UMA RELAÇÃO MELHOR COM NÓS E COM OS OUTROS

Essas leituras podem trazer alguns desconfortos, mas acredito que um tanto necessários. São relacionados à cura das nossas feridas emocionais.

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• 📚 Como se Tornar o Amor que você Busca, Nicole LePera

• 📚 As Cinco Feridas Emocionais, Lise Bourbeau

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ORGANIZAÇÃO

Acredito que a organização pode ser fonte de alegria e criatividade nas nossas vidas.

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• 📚 A Mágica da Arrumação, Marie Kondo

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MEDITAÇÃO

Eu acredito muito no poder da prática da meditação (não estou falando de religião) e posso afirmar que ela transformou a minha vida para melhor. Ela ajuda muito na clareza dos pensamentos e a lidar melhor com nossos sentimentos dificultosos. Fique livre para experimentar diferentes técnicas e praticar a que mais faça sentido para você.

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• Alguns tipos de meditação: Mindfulness, guiada, com mantras
• Retiro de Meditação Vipassana (10 dias em silêncio)

• ▶️ Diversomos: Por que Meditar? Dicas para começar

• ▶️ Diversomos: Retiro de Meditação Vipassana - Dúvidas, dicas

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FILOSOFIA, DESPERTAR DA CONSCIÊNCIA

Tenho aprendido bastante com essas fontes.

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• ▶️ Canal Youtube: Nova Acrópole (veja as palestras da profa Lucia Helena Galvão)

• ▶️ Canal Youtube: Nova Existência, Ingrid Wyatt

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AMOR

Essa leitura me ajudou a entender melhor o amor como teoria e prática, já que nunca aprendemos sobre na escola.

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• 📚 Tudo sobre o amor, Bell Hooks

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AUTOCOBRANÇA

Eu já me cobrei muito para fazer tudo com perfeição. Uma autocobrança sem fim que só me deixava insegura e insatisfeita.

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• ▶️ Diversomos: Sobre a Autocobrança

• ▶️ Diversomos: Sobre ser bom o suficiente
• ▶️ Diversomos: Perfeccionismo sem limites